Siri ya Kufanikiwa: Usikose kula hata mlo mmoja! Ukikosa, utahisi njaa na
huenda ukashawishika kula chakula kingi.
Bila shaka watu fulani ambao
hujiambia “Ninahitaji kupunguza uzito wangu” wana maoni yasiyofaa kuhusu mwili
wao. Kwa kweli hawana tatizo lolote la kunenepa kupita kiasi. Hata hivyo, vipi
ikiwa unahitaji kupunguza uzito? Ona jinsi msichana anayeitwa Catherine alivyofanikiwa.
“Nilipokuwa tineja, nilikuwa mnene
kupita kiasi, jambo ambalo halikunipendeza kamwe. Nilihuzunishwa sana na jinsi
nilivyoonekana na kuhisi!
“Mara kwa mara nilijaribu kupunguza
uzito kwa kula vyakula maalumu, lakini baada ya muda nilinenepa tena. Mwishowe
nilipokuwa na umri wa miaka 15 niliamua kubadili maisha yangu. Nilitaka
kupunguza uzito kwa njia inayofaa—njia ambayo ningeweza kudumisha katika maisha
yangu yote.
“Nilinunua kitabu kilichozungumzia
kanuni za msingi za lishe bora na kufanya mazoezi, na nikaanza kutenda
kulingana na yale niliyosoma katika kitabu hicho. Niliazimia kwamba hata
nikiteleza katika jitihada zangu au nivunjike moyo, sitakata tamaa.
“Matokeo? Nilifaulu! Katika kipindi
cha mwaka mmoja, nilipunguza kilo 27.
Nimedumisha uzito huo kwa miaka miwili.
Sikufikiri ningefaulu!
“Nafikiri nilifaulu kwa kuwa sikula
tu chakula fulani maalumu bali pia nilibadili maisha yangu.
0 comments: